Het jaar zelf uit én in lopen
Data: 27 december 2023 en 1 januari 2024| €18,50
Het einde van het jaar nadert.
De tijd van bezinnen, naar binnen keren en reflectie op het jaar dat bijna achter ons ligt.
In 2 audio inspiratiewandelingen loop je het oude jaar uit en vervolgens het nieuwe jaar weer in.
Van 2023 naar 2024 met bewuste stappen
Nu de winter in aantocht is, is het de tijd om naar binnen te keren, te reflecteren, te bezinnen.
Wat heeft het jaar je opgeleverd? Wat zou je daarvan mee willen nemen naar het nieuwe jaar? Welke dingen uit dit jaar zou je liever achter je laten?
In de audio inspiratiewandelingen maken we gebruik van de loopbeweging, meditatie, stilte, rake vragen en schrijfoefeningen.
Loop je mee?
BEGELEIDENDE AUDIO’S VOOR TWEE WANDELINGEN VAN
1 UUR
EEN WERKBOEK MET ALLE OPDRACHTEN OP EEN RIJTJE
WANDELEN WAAR & WANNEER JIJ WIL TUSSEN HET FEESTGEDRUIS DOOR
Het oude jaar uitlopen en het nieuwe jaar inlopen:
27 december 2023 & 1 januari 2024
Hoe werkt het?
De wandelingen loop je aan de hand van audio’s.
De eerste wandeling ontvang je op 27 december in je mailbox, om het jaar uit te lopen en stil te staan bij het afgelopen jaar. Hier kun je dan in de laatste dagen van dit jaar mee aan de wandel.
Met de tweede wandeling kun je op of na nieuwjaarsdag het jaar weer in lopen en het jaar bewust beginnen.
Deze audio’s ontvang je op 27 december 2023 en 1 januari 2024 in je mailbox en zijn via soundcloud te beluisteren. Mocht je de audio’s liever via what’s app ontvangen, dan kun je dit aangeven.
Om aan de wandel te gaan heb je nodig:
een opgeladen smartphone, oordopjes of een koptelefoon, een schrijfboekje en een pen.
Daarnaast ontvang je een online werkboek om nog even rustig thuis, als je na de wandeling opwarmt met een kopje warme thee of koffie, aan de slag te gaan met je inzichten.
De wandelingen duren ongeveer 1 uur tot 1,5 uur en kun je zelf maken in een omgeving die voor jou past.
Omdat je zelf loopt kun je wandelen in je eigen tempo en op een moment dat voor jou uitkomt.
Zelfs als wandelen voor jou niet gemakkelijk is, is het mogelijk om mee te doen.
Twijfel je of dit iets voor jou is? Neem gerust even contact op.
Loop je mee?
Door mee te wandelen, doneer je € 5,- aan de Groente Deler.
Stichting de Groente Deler is een stichting heeft als doel om zoveel mogelijk deelnemers van de voedselbank Leiden te voorzien van vers geoogste groenten. Wekelijks worden deze groenten geoogst bij Zelfoogsttuin bij Mei in Zoeterwoude door een enthousiaste groep vrijwilligers.
Het zou mooi zijn als we gezamenlijk met alle wandelaars komend jaar minimaal één gezin bij de voedselbank Leiden het hele jaar te kunnen voorzien van verse groenten. Meer informatie over Stichting de Groente Deler vind je hier: Welkom bij Stichting De Groentedeler!
Kerstcadeau
Dit is natuurlijk ook een heel leuk en origineel kerst of eindejaarscadeautje voor iemand die je bewuste stappen gunt. Wil je iemand aanmelden? Neem dan even contact op via het contactformulier.
Wil je aanmelden? Vul hieronder je contactgegevens in.
€18,50
Inclusief BTW
Over Movemeant en Marit
In de afgelopen jaren heb ik zelf opnieuw leren lopen en maakte ik letterlijk een ‘move’.
Lopen is voor mij niet vanzelfsprekend en daarom ben ik me heel bewust van de stappen die ik zet.
Al van kinds af aan loop ik niet ‘makkelijk’. Na een periode waarin ik vooral heel veel viel en weer opstond (letterlijk en figuurlijk) en uiteindelijk veel in een rolstoel zat, kreeg ik de kans opnieuw te leren lopen. (op de pagina over mij lees je meer)
Alle lessen die ik daaruit leerde waren levenslessen.
Ik ontdekte de kracht van stilstaan. Écht stilstaan en beweging.
Sindsdien maak ik er mijn levenswerk van om met mensen mee te lopen die betekenisvolle stappen willen zetten. In het leven, in de vorm van ondernemerschap.
Al mijn klanten zijn een wereldverbeteraar in hun hart én hebben ergens in hun leven geleerd zichzelf voorbij te rennen.
Als intuitief coach en opsteller loop ik hier in met mensen mee. Om spiegels voor te houden, om te vertragen, om te versnellen, van groeiproces naar bloeiproces.
Neem de tijd om stil te staan en bewuste stappen te zetten.
Ik geloof dat de wereld daar een beetje mooier van wordt.
Je voeten wijzen de weg
Hoe anderen de inspiratiewandelingen hebben ervaren
‘Opnieuw Leren lopen met Marit is opnieuw kennis maken met jezelf.’
‘Deze inspiratiewandelingen van Marit zijn letterlijk en figuurlijk een uitnodiging om een move-beweging te maken, zowel in kleine als grote dingen die jij wilt aanpakken. En, beweeg je in 1 thema/doel, dan blijkt dat er veel meer in beweging komt!’
‘Een hele fijne manier om weer eens de diepte in jezelf op te zoeken. Te kijken welke thema’s er diep verborgen liggen, deze af te stoffen en er mee aan de gang te gaan.’
Optioneel: Live Diepduikdag om 2024 in te duiken (6 januari, Berlicum)
Voor een wie behoefte heeft aan meer verdieping, is er de mogelijkheid om het jaar met een diepduikdag te beginnen.
Deze dag nemen we een hele dag de tijd om jouw intenties voor het nieuwe jaar te zetten en bewust stil te staan. Lijkt het je mooi om op deze manier jouw 2024 te starten?
Cadeautje: bij aanmelding voor 20 december ontvang je deze audiowandelingen gratis.
Loop je mee?
€18,50
Inclusief BTW
Wat je nog wilde weten over de inspiratie wandelingen
Ik kan niet goed wandelen. Kan ik dan wel mee doen?
Ja, ook als je niet goed kunt wandelen of helemaal niet, kun je mee doen. Het hele programma is te volgen vanaf je bank of te wandelen met je rolstoel, zolang jij maar visualiseert dat je wandelt. Weten hoe dat precies in zijn werk gaat? Neem even contact op, dan vertel ik je erover.
Mijn ervaringen met visualiseren en lopen zijn heel goed, ik zou het je zeker aanraden.
De data komen mij echt niet goed uit. Kan ik toch mee doen?
Ja dat kan! Als je een dag of 2 dagen of week later loopt is dat helemaal niet erg. De audio’s blijven gewoon te beluisteren.
Zijn deze wandelingen ook geschikt voor mij als ondernemer?
Ja zeker! Je neemt in de wandelingen niet alleen je bedrijf, maar ook jezelf als ondernemer mee. Een fijne manier om even stil te staan bij wat dit jaar je gebracht heeft zowel privé als zakelijk.
Kan ik de inspiratiewandelingen ook maken met een groep vrienden of met bijvoorbeeld mijn intervisiegroepje?
Ja dat kan heel goed. Ik kan speciaal voor jullie een eigen appgroep aanmaken waarin jullie je ervaringen kunnen delen. Mijn ervaring is dat dit een hele leuk manier is om in contact te zijn, zeker in deze bijzondere tijd. Wil je hier meer over weten? Stuur mij gerust even een berichtje.
Kan ik deze wandelingen cadeau doen?
Dat kan! Een leuk en origineel cadeautje tijdens deze feestdagen. In dat geval kun je even contact opnemen via een berichtje op de contactpagina. Dan stemmen we het even af.
Ik woon in het buitenland, kan ik dan wel mee doen?
Ja, dit is een online programma. Je kiest zelf waar je loopt. Dus zelfs als je aan de andere kant van de wereld woont kun je mee doen. Als je Nederlands verstaat en een telefoon hebt met internet, dan kun je hiermee uit de voeten.
Hoe krijg ik de audio’s doorgestuurd?
De audio’s ontvang je in je mailbox. Vervolgens kun je met je telefoon op pad om ze af te luisteren.
Ontvang je de audio’s liever via What’s app? Dan kun je dat even aangeven als je de mail ontvangt.
Hoe lang duren de wandelingen?
De wandelingen duren ongeveer een uur tot 1,5 uur. Het is aan jou hoe lang je er over wilt doen en welk tempo je wilt lopen.
Wat is een goede plek om de wandelingen te doen?
Dat ligt helemaal aan jouw voorkeur, woongebied en schema. De wandelingen zijn overal te doen. Zelfs in je eigen woonkamer. Je kunt er voor kiezen om speciaal in een mooi natuur gebied te wandelen en het kan ook heel leuk zijn om in de stad te wandelen of gewoon om de hoek.
En je kunt er voor kiezen om de plekken waar je wandelt iedere keer af te wisselen.
Ik vind het zelf prettig om in een rustige omgeving te wandelen, maar dat is persoonlijk.
Ik ben helemaal niet technisch. Kan ik dit dan wel?
Het programma werkt heel eenvoudig. Als je gewend bent om what’s app te gebruiken, dan kun je dit ook. Twijfel je er over. Ik help je graag.